При проблеме похудения не пытайтесь быстро порешать все вопросы путем приема какой-нибудь супермагической таблетки - это самообман. Ибо, ежели и удастся, то совсем ненадолго. Избегайте следующих способов похудения: 1. Диеты, - те, что обещают резкое уменьшение веса. Действительно, в течение первых двух недель возможно весьма похудеть, но при этом шибко уменьшается мышечная масса и метаболизм веществ в теле начинает замедляться.

2. Диеты с какими-то добавками. 3. Диета, кардинально отличающаяся от вашего настоящего рациона. Если она не подходит вам по образу жизни, вкусам и т.д 4. Диета, содержащая менее 1000 ккал. Такую диету весьма сложно соблюдать. Вы можете сделаться раздражительным, появится головная боль. А ещё - голод и апатия.

5. Диеты, которые якобы вовсе не требуют никаких усилий. Не верьте этому, ибо утрата веса требует серьезного внимания и усилий. 6. Диета, что требует исключения из рациона целой группы продуктов или концентрации только на нескольких. В реальности Вы не сможете продолжительно придерживаться таковой диеты.

Информационным поводом для создания данного поста послужила информация http://mosmedclinic.ru/news/10474