В стародавнее время сон считался маленькой смертью. Сегодня люди стали гораздо образованнее, но мало кто знает, что сон имеет прямое отношение и к процессу похудения.

Недостаток сна способен привести к нервному истощению, ослабить иммунную систему. Длительность сна, нужная человеку - сугубо индивидуальная черта и не связана ни с полом, ни с физической активностью. Быть может, манеры и образ бытия способны оказать какое-то влияние на продолжительность сна. Считается, что надобность в сонном состоянии уменьшается с возрастом и что люди старше 65 лет спят не больше 5,5 часов.

Исследователи утверждают, что желающим отбояриться от лишнего веса лучше любых диет пособит сон. Проведенное в Чикагском вузе изучение показало, что продолжительная дрёма ускоряет метаболизм и ведет к снижению веса. Глубокий сон инициирует выработку в теле гормона роста, ускоряющего метаболизм и сжигающего калории. В момент сна мы не чувствуем голод и никому не придет в башку сходить и опустошить холодильник.

Информационным поводом для создания данного поста послужила страница http://o-cellulite.org/post_1190975723.html