http://pro-cellulit.com/ Lasto Blogging Engine ru Ваше Имя 1000knig@mail.ru 1000knig@mail.ru http://pro-cellulit.com/i/lastoblog.png http://pro-cellulit.com/ http://pro-cellulit.com/post_1188696425.html <p>Выходные очень удобно использовать для похудения.</p><br> <p><u>Суббота.</u> На завтрак - стакан кефира (до 3% жирности), 100г ржаного хлеба с кусочком сыра. Обед - банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2-3 помидоров и 2 огурца, укроп, петрушка и оливковое масло (или другое растительное). Ужин - 100г нежирной рыбы и 200г кефира. Любые физ. 20-30 мин. <u>Воскресенье.</u> На завтрак - зеленый чай с 2-3 сухарями. Обед - 2-3 вареных картофеля, квашеная капуста или свежая с оливковым маслом и с кукурузой. Вечер - 200г кефира, 100г куриной грудки, 1 яичко и любые овощи (фрукты).</p><br> <p>Работать со скакалкой около 15 минут.</p><br> <p>ДИЕТА УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ.</p><br> <p>С такой диетой вполне реально за 7 дней похудеть на 4 кг. Меню на всю неделю одинаковое. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (около 8 утра): чашечка чая или кофе с кусочком сахара, бутерброд с сыром. 2-ОЙ ЗАВТРАК (около 11 утра): 1-2 тарелки овощного супа, ломоть мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отваренного, 120 г с овощами, кусок хлеба, чай без сахара. ПОЛДНИК (около 16 часов): 50 г. обезжиренного творога, отвар или настой (чай) из шиповника. УЖИН (около 19 часов): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек хлеба. ПЕРЕД СНОМ выпить стакан обезжиренного кефира или чай для похудения.</p><br> <br><p>По материалам <noindex> <a target=_blank href='http://www.chelnyltd.ru/content/view/493/45/' rel='nofollow'>http://chelnyltd.ru/content/view/493/45/</a></noindex></p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://pro-cellulit.com/comment_1188696425.html">Оставить комментарий</a></div> Sat, 01 Sep 2007 21:27:05 GMT