http://pro-cellulit.com/ Lasto Blogging Engine ru Ваше Имя 1000knig@mail.ru 1000knig@mail.ru http://pro-cellulit.com/i/lastoblog.png http://pro-cellulit.com/ http://pro-cellulit.com/post_1191152880.html <p>При помощи велосипеда вполне реально сбросить вес, уменьшить жировые отложения, уменьшить объём бедер, натренировать мышцы ног и ягодиц, при этом особо не нагружая суставы. Худеть можно весело, крутя педали, осматривая окрестности и наслаждаясь скоростью. Езда на велосипеде полезна не только со стороны похудения и эстетики - она укрепляет сердце, кровеносную систему, служит профилактикой варикозного расширения вен и, более того, выравнивает разной длины ноги.</p><br> <p>Дабы тренировки были эффективными, прислушайтесь к советам: 1. Ежедневно занимайтесь самое малое по 30 минут, а в выходные совершайте и длительные прогулки. 2. Начинайте ехать неспешно - сиё заменит вам разминку. Заканчивайте тренировку так же, чтобы позволить мышцам чуть-чуть расслабиться и остыть.</p><br> <p>3. Научитесь верно налегать на педали - не серединой стопы, а основаниями пальцев. Не надо, желая повысить нагрузку, переключать передачу так, чтобы с трудом проворачивались педали. Полезнее вертеть их без труда и часто, интенсивно, в быстром темпе.</p><br> <p>Важно только помнить вот о чем. Езда на велосипеде не рекомендуется людям с заболеваниями вестибулярного аппарата, а ещё при некоторых формах сколиоза и межпозвоночных грыжах.</p><br> <br><p>Информационным поводом для создания данного поста послужила страница <noindex><a target=_blank href='http://pk.kiev.ua/world/2007/09/18/193849.html' rel='nofollow'>http://pk.kiev.ua/world/2007/09/18/193849.html</a></noindex></p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://pro-cellulit.com/comment_1191152880.html">Оставить комментарий</a></div> Sun, 30 Sep 2007 07:48:00 GMT