http://pro-cellulit.com/ Lasto Blogging Engine ru Ваше Имя 1000knig@mail.ru 1000knig@mail.ru http://pro-cellulit.com/i/lastoblog.png http://pro-cellulit.com/ http://pro-cellulit.com/post_1191354482.html <p>Упражнения из данного комплекса гимнастики помогают выведению жирка из организма, а, следовательно, предотвращают деформацию соединительной ткани. Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Это упражнение стимулирует кровообращение.</p><br> <p>Встаньте прямо. Одну нижнюю конечность отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки на колено. Держите поясницу прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же упражнение на другую ногу. Повторите 10 раз. Лягте на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю доля корпуса вперед.</p><br> <p>Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как возможно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, после этого вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз. Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх.</p><br> <p>Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина должна плоско валяться на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой. Левую ногу кладите на правое колено, потом правую ногу - на левое колено. Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Верхнюю ногу приподнимите вверх, далее опустите, не прикасайтесь к нижней. Перевернитесь на иной бок. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.</p><br> <p>Встаньте прямо, нешироко расставив ноги. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Перенесите нелегкость тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, покуда у вас практически не начнут "гореть" мускулы. Трижды повторите упражнение для каждой ноги.</p><br> <br><p>Информационным поводом для создания данного поста послужила информация <noindex><a target=_blank href='http://www.zavtra.com.ua/news/health/51765/' rel='nofollow'>http://zavtra.com.ua/news/health/51765/</a></noindex></p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://pro-cellulit.com/comment_1191354482.html">Оставить комментарий</a></div> Tue, 02 Oct 2007 15:48:02 GMT