http://pro-cellulit.com/ Lasto Blogging Engine ru Ваше Имя 1000knig@mail.ru 1000knig@mail.ru http://pro-cellulit.com/i/lastoblog.png http://pro-cellulit.com/ http://pro-cellulit.com/post_1191496757.html <p> Старайтесь привосокупить в свойский рацион (предпочтительней пятиразовый) как реально больше фруктов и салата, например, апельсин на завтрак, помидор на обед и салат на ужин, а между главными приемами пищи ещё банан или яблоко. Такой порядок питания пособит не только здоровью. Приглушая ощущение голода мы в состоянии уменьшить общее потребление пищи, что подсобит нам сделаться стройными или свалить свой избыточный вес.</p><br> <p>Хлеб лучше закупать грубого помола, содержащий кусочки зерна и оболочки, оттого что в нем содержатся важные витамины и минералы. Белая мука высшего сорта, как и изделия из нее, к сожалению, лишены надобных телу балластных веществ. Ценнейшая количество пшеничного или ржаного зерна отправляется в кормушки к свиньям. Существует больше двадцати разных видов балластных веществ, содержащихся в фруктах, овощах, салатах, стручковых, картофеле, орехах и зерновых продуктах.</p><br> <p>Например, целлюлоза и пектин, гликоген и гемицеллюлоза, декстрин и крахмал. Балластные вещества принято разделять на две большие группы, в равной мере важные для здоровья: растворимые и нерастворимые. Нерастворимые балластные вещества необходимы для пищеварения. Растворимые служат едой нужным бактериям и защищают от рака и камней, снижают порядок холестерина, регулируют сахарок в крови.</p><br> <p>Балластные вещества борются супротив лишнего веса, связывая жиры, и выводя их из организма. Кроме того, они замедляют расщепление так называемых сложных углеводов из злаков, стручковых, побегов сои, картофеля или орехов. Это тормозит выработку инсулина, и в итоге сосуды не обрастают холестериновыми бляшками, что снижает риск инсульта.</p><br> <p>Хотите похудеть ? Холодный отварной картофель содержит вещества, нужные полезным бактериям, расщепляющим радикалы; - орехи содержат не только бесценные жиры, но и растворимые и нерастворимые балластные вещества (клетчатку)!</p><br> <br><p>Информационным поводом для создания данного поста послужила информация <noindex><a target=_blank href='http://o-cellulite.org/post_1191478072.html' rel='nofollow'>http://o-cellulite.org/post_1191478072.html</a></noindex></p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://pro-cellulit.com/comment_1191496757.html">Оставить комментарий</a></div> Thu, 04 Oct 2007 07:19:17 GMT