http://pro-cellulit.com/ Lasto Blogging Engine ru Ваше Имя 1000knig@mail.ru 1000knig@mail.ru http://pro-cellulit.com/i/lastoblog.png http://pro-cellulit.com/ http://pro-cellulit.com/post_1201145407.html <p>У диетологов стало популярно понятие "парадокс избыточности". Обильно питаясь, мы лишаем себя нужных витаминов и минералов. В итоге тело получает только калории. Они богаты энергией, но в них немного питательных веществ, Проще говоря нам пора кинуть взор на продукты питания другими глазами.</p><br> <p>Настало время "полновесных" калорий, - тех, что возможно отыскать в продуктах, богатых антиоксидантами, витаминами, микроэлементами и волокнами. В 100 граммах овощей держится всего 25 калорий, а в 100 граммах фруктов - 50. Кроме классических витаминов (В, С и Е), минералов они подарят нам уймище веществ, укрепляющих иммунитет, и сохранят кожу юный и здоровой.</p><br> <p>Для того, чтобы ваш организм обретал все нужные витамины и питательные вещества, вам необходимо слопать 6 порций фруктов за день. Например: 1 яблоко, пара ломтиков дыни, сок или компот и фруктовый салат. Благодаря фруктам вы улучшите свою фигуру. Один из методов - яблочный день. В этакий день вам надо за 5 приемов проглотить 1,5 кг. яблок. И вы на практике не ощутите голода.</p><br> <p>Благодаря лечебным свойствам яблока улучшается "трудовая вахта" печенки и кишечника, а один разгрузочный день помогает отделаться от 0,5-1 кг. Лишнего веса. Главное, чтобы следующий день не восполнил недополученное в предыдущий. Еще один вариант - "арбузная" диета. Вы неизбежно худеете, так как не едите ничего, помимо арбуза. А попутно и улучшаете цвет лица и очищаете почки. Очень пользительно кормиться небольшими порциями несколько раз в день.</p><br> <p>Вы можете есть все, но в крайне маленьких количествах. И старайтесь не впускать плановый прием пищи, В противном случае, ежели внезапно проголодаетесь, вам будет достаточно тяжко удержаться, чтобы не скушать чего-нибудь лишнего.</p><br> <p>Самые обычные прыжки способны избавить от ненужных лишних калорий и возродить стройность фигуры. Начинайте сигать спустя скакалку по 5-10 минут ежедневно, далее упражняйтесь три раза в недельку по 20 минут. Хорошо совершать упражнения под ритмическую музыку. Прогулки и пробежки - тоже способ "свалить" вес. Заведите собаку, тогда худеть вам будет веселее. Сбросить избыточный вес реально и просто танцуя.</p><br> <p>Умеете или нет - никакой роли не играет. Вы будете двигаться, и при этом будут трудиться все мышцы вашего тела.</p><br> <br><p>Информационным поводом для создания данного поста послужила страница <noindex> <a target=_blank href='http://www.zavtra.com.ua/news/health/60434/' rel='nofollow'>http://zavtra.com.ua/news/health/60434/</a></noindex></p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://pro-cellulit.com/comment_1201145407.html">Оставить комментарий</a></div> Wed, 23 Jan 2008 22:30:07 GMT